Cold Crew TJ

Breatwork Cósmico

Todo comienza con la magia de tu respiración

Descubre el poder de tu mente a través de la respiración consciente

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¿Qué es el Breathwork Cósmico?

Son rondas de respiración acompañadas de música que activarán tu sistema nervioso simpático y apagarán el ruido mental, trayendo completa presencia a nuestro cuerpo.


Estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu capacidad respiratoria, agudizar tu enfoque y entrar cada vez más en contacto con estados de paz.

Cuales los beneficios de participar en una sesión del Breathwork Cósmico

Trabajo de Respiración

Vas aprender diferentes técnicas de respiración y pranayamas que van a mejorar tu capacidad de oxígeno y concentración en tu vida diaria

Baño de HIELO

Vas a aprender a controlar tu mente através del hielo, donde vas a saborear los beneficios físicos y mentales de la inmersión en frío. Con este ejercicio vas a descubrir que tan fuerte eres realmente y vas a sentirte más vivo que nunca.

Mindfulness

Todo lo que buscas esta en tu mente, aquí y ahora. Cuando más te pones en contacto con tus sentimientos vas aprender a estar presente con tu cuerpo, vas a tener más claridad y concentración.

Comunidad

!Ven a divertirte! Estó es una comunidad qeu busca importarste a ser más fuerte e impulsar a otras personas. Mejorar tu vida es fácil y divertido cuando es en grupo.

Algunos beneficios de sumergirse en hielos

Exponerse constantemente al frío tiene bastantes beneficios, entre ellos:

  • Acelera el metabolismo.
  • Reduce la inflmación, la hinchazón y dolores musculares.
  • Mejor Calidad de Sueno.
  • Mayor concentración
  • Mejora tu sistema inmunológico.
  • Más energía durante el día.

 

Quien Soy

Mi nombre es Rodolfo de la Vega. Soy coach de breathwork, pranayama y ice bath. 

 

He hecho más de 400 inmersiones y he guiado a casi 500 personas en el hielo.

 

Durante este tiempo he perfeccionado un método para silenciar la mente y entrar en completo contacto con el cuerpo.

 
 

 

Nuestra familia

nO SOLO ES METERSE EN UNA TINA DE HIELO, ES VENCER EL MIEDO A LA INCOMODIDAD

★★★★★ 5/5
“"La exposición al frío, la respiración, la orientación y la comunidad han abierto infinitas posibilidades después de pasar por un duro proceso de habitar"
cYNTHIA kRISTEL
★★★★★ 5/5
'""Con los baños de hielo siento que es más fácil soltar el control, relajarme ante la adversidad y en general volverme más consciente de mi cuerpo y de mi respiración"
Hilda Maciel
★★★★★ 5/5
"Unos días después de mi primera inmersión en el frío, ustedes publicaron una foto mía con la frase ya son fuertes. No lo sabían, pero ese día lloré y lloré sin ningún motivo específico. Me ayudaron a darme cuenta de que SOY FUERTE. Sólo necesitaba creerlo".
María Islas

PREGUNTAS FRECUENTES DE SUMERGIRSE EN UNA TINA DE HIELO

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